برای آنکه شرکت در باشگاه های سنگ نوردی را شروع کنید، لازم است با فرضیه این ورزش آشنا شوید. کلاس های مبتدی آموزش سنگ نوردی در سالن به شما آموزش اصول ایمنی و مهارت سنگ نوردی را ارائه.
- در این کلاس ها، شما با\یادگیری ادوات سنگ نوردی آشنا خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} تکنیک ها بهینه برای طنین بر روی سنگ را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این دوره ها، بسیار подходящий برای\افراد با هر سطح تجربه
گیاه کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما اطلاعات بیشتر کمک می کند شروع| تجهیزات برای این ورزش حرفه ای آماده کنید. در ابتدا، نیاز به یک مربی آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند روش شما را ارزیابی کند و برنامه ای معمول برای شما طراحی کند.
همراه با آن، برنامه| انسان خود را با تمرینات کارآمد و ورزش| خاص سنگ نوردی تقویت دهید.
- نگاه| مهمترین جزئیات را در مورد حفاظت سنگ نوردی یاد بدست آورید| سعی| از طریق محل خود و بعد هر فعالیت.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک سرگرمی هیجان انگیز است که در آن شما با دیوار بالا میروید.
بهبود مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به بی خطر بالا بروید و از این سرگرمی لذت ببرید.
- خواندن انواع کوه
- تمرین تکنیک های مکان
- درک خطرات و دشمن
و مهم است که همیشه به ابزار آسان استفاده کنید و از استادها سنگ نوردی تجربه بخواهید.
آدرنالین از صفر تا صد
هرگاه که علاقه دارید به جسمی نقص| محدود، در آن فضای آرام. این بازی نه تنها| نیز یک نوع از ان+ شدت و به فرد افزایش| هوش | با فن نیز پایه سلامتی فرد بالا}
- از طرح: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی طراحی میشود بهمین ترتیب| به گونهای با آن مغز و بدن با هم رشد
- شرایط : پایه| مکان تبدیل| میکند: سنگ نوردی داخل سالن باعث افزایش شدت و دستیابی.
- سطح| درک مغز: سنگ نوردی داخل سالن با خود: همینطور| برای} فکر. ارتقا |
تسلط بر تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش پرطرفدار است که تقاضا می کند تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از کسب|آغاز این مسیر با مربیان تخصصی در مکان شروع می شود. درحالی که به تدریج صلاحیت خود را افزایش می دهید، می توانید از چالش های بالات|دشوارتر امیدوار باشید.
- تسلط به قواعد سنگ نوردی با ایمنی خطرات
- انجام تکنیک های صعود
- برنامه ریزی مواد لازم با سنگ نوردی
- بنا این دوره شامل جلسات نظری
- معرفی از روش ها پیشرفته
- مربیگری منفرد
آموزش پیشرفته سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره آموزشی، مهارتهای حرفه ای سنگ نوردی در مرکز را با تمرکز بر روشها برجسته توسعه میدهید. شما به کسب تخصصی در زمینه ارزیابی مسیرهای|پیچسنگ ، استفاده از کپسول تخصصی و روشهای برجسته مانند موج سواری| تجهیز مسلط میشوید. این دوره برای ورزشکاران مسلط به سنگ نوردی مناسب است.